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遠離五個惡習 護好子宮

醫師提醒，體重過重仍不忌口，與盲目減肥者，是最常見影響排卵機能、傷害子宮的兩大行為；而像多重性伴侶、性行為未做好安全措施，也大大增加性病與細菌感染風險，恐連帶感染骨盆腔、傷害子宮。另外，久坐少運動，骨盆腔易充血、循環不暢；愛冰冷食物者則易讓子宮受寒，間接引起各種婦科疾病與月經來時疼痛異常。

 肥胖不忌口

肥胖一般指BMI值(Body Mass Index，身體質量指數)大於27。體重過重易影響內分泌、月經周期、排卵機能，且研究指出肥胖者罹患子宮內膜癌、多囊性卵巢症機率較正常體重者高，嚴重恐致不孕。

 節食猛減肥

1個月劇烈減重超過5公斤以上，就易影響排卵功能、打亂月經周期。醫師表示診間曾有患者主訴月經3、4個月遲遲不來，一問之下才發現患者採激烈的節食減肥法，內分泌嚴重異常，連帶傷害子宮與卵巢健康。

 不安全性愛

多重性伴侶、性交未用保險套等不安全性愛，恐增加感染性病的風險，如梅毒螺旋體、淋病雙球菌、疱疹病毒等，也易遭白色念珠菌、滴蟲等感染陰道或尿道炎，若病毒跑至骨盆腔，恐導致骨盆腔發炎，甚至沾黏不孕。

 久坐少運動

中國醫藥大學曾研究發現，70%子宮內膜異位症病患為上班族，且高達86%病患平日無運動習慣。醫師表示，若是氣虛體質的女性上班族，久坐少動更易氣血不暢，症狀表現就是會引起婦科疾病，傷害子宮機能。

 愛冰冷食物

中醫認為百病由寒而生，子宮寒恐引起各種婦科病。醫師表示，冷冰飲品吃多易增加體內濕氣，抑制陽氣運作，而影響代謝循環，且吃冰恐形成「寒濕凝滯胞宮」體質，影響子宮收縮功能，經血凝滯不暢而經痛。

 資料來源：網路

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過年期間，民眾因為假期放鬆不知不覺就大吃大喝，不注意就會變成是一個增胖的假期。

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