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纖淨茶飲DIY 日常保健好輕盈！

記者范文濱、邱奕統／桃園報導 

由於生活作息的改變，現代人普遍缺乏運動，又加上餐餐外食的機會提高，因此國民健康局日前進行一項職場健康調查時，即發現國內有高達34%的上班族有肥胖的問題。對此，曾通過國內中醫師檢定考合格、美國利泊蒂大學自然醫學博士王麗雅表示，除了適度的運動、調整飲食習慣外，每日在搭配DIY調煮的纖淨茶飲，其實就可以簡單地達到調節生理機能，維持健康活力的效果。 

王麗雅博士指出，市面上充斥著許多廣告不實的各種減重方式，使得許多民眾花了大筆費用，但卻往往達不到預期的效果，不僅破財甚至可能傷身，十分不值。其實只要運用幾種常見的中藥材，例如決明子、山楂、荷葉以及洛神花等，在家即可自行DIY調煮纖淨茶，輕輕鬆鬆達到消脂減重的目的。 

王麗雅博士進一步指出，根據中藥書籍的記載，決明子具有促進排便的功效，可以幫助體內環保；山楂則可以幫助消化，解除油膩感，有利維持消化道機能；而荷葉以及洛神花則能促進新陳代謝，幫助維持良好的體態。這些草本藥材皆可幫助降低體內血脂以及膽固醇，且價格低廉，無須花費大把鈔票，即可滿足現代人日常保健的需求。 

王博士接著表示，民眾如欲在家自行調煮纖淨茶，可以至中藥行，將上述四種中藥材各抓取10公克，洗淨之後搭配1公升的水熬煮約20分鐘，去渣取汁飲用即可，每日當作茶飲再配合飲食控制、作息調整，約略2週即可達到減重的效果。惟須注意的是，由於這些草本藥材的去油消脂功效極佳，因此有脾胃功能不佳的人應避免空腹及過量飲用。 

如因忙碌、造成沒有多餘的時間DIY，那麼在市面上購買纖淨茶品時，王麗雅博士特別提出建議，挑選時需注意是否有農藥殘留及重金屬汙染的問題；製造過程中是否有添加防腐劑或其他人工香料；成分應完全不含咖啡因；至於製造技術上，經由二次萃取技術的產品，因植物菁華得以充分釋出，會比只透過一次萃取完成的商品優良。

原文網址: NOWnews【在地情報】桃園縣／纖淨茶飲DIY 日常保健好輕盈！ http://www.nownews.com/2011/08/16/11461-2735762.htm#ixzz1VGYJEvYI