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愛美不再只是女人的專利,男性也越來越重視體態健康,加上近年來韓流襲台,韓國男星健美的體態也成了台灣男性效仿的對象。根據全國營養調查,台灣中壯年男性身體過重比為22.9%,有10.5%的男性有肥胖問題。擔任京葉生技首席營養顧問的王麗雅博士呼籲,男性因為肌肉較多及新陳代謝率較快,減重要比女性容易得多,只要用對方法,透過天然草本飲食、適量運動及健康樂觀的心態,能更快擁有輕鬆無負擔的健康體態。

 近年來男性要求減肥的比例顯著上升,「男性不重則不威」的說法已經無法說服現代男性。根據研究顯示,造成男性肥胖的三大因素分別為:精神壓力、久坐、和啤酒。美國《新聞周刊》報導,有越來越多的研究顯示,精神壓力首先會令人變成大肚腩。肚腩的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感,如果體內腎上腺激素分泌旺盛,大肚腩就會毫不猶豫地出現。而澳大利亞專家研究發現,男性坐著的時間與超重、肥胖的密切關系,大大高於女性。說到「啤酒」,是很多男人的最愛,一瓶啤酒大約有228卡路裏的熱量,這麽多的熱量進入體內將毫不保留地儲存在身體中段。

有鑒於此,大部分男性開始利用「運動」來達到瘦身的目的,對於減重而言,運動無疑是最有幫助的。不過運動見效緩慢,加上缺乏正確的減重知識,導致民眾很容易聽信不實廣告及偏方,花費大把時間與金錢,卻賠上自己最寶貴的健康。調查發現,服用減肥藥在停藥後六個月,只有三成的民眾能成功維持體重,卻有七成出現體重回升的跡象,更遑論隨之而來的副作用對身體的損害。令人驚訝的是,大眾普遍認為怕胖的女生容易催吐,陽明大學研究團隊卻發現,男生催吐比率卻比女性更高,且年紀越小,催吐的比率越高。另外,也有不少人選擇利用節食搭配大量喝水的方式來抑制吃的欲望,認為多喝水對身體無害。但美國賓夕法尼亞大學發表的研究成果顯示:水喝太多,只會損傷腎,並不能完全達到減肥的效果。

王麗雅博士表示:減肥藥的副作用大,喝水不如喝茶!喝茶消脂是最方便、最簡單的減肥方法,例如:被熱炒過後的普洱,每天飯后1000毫升(相當于兩瓶礦泉水的量),堅持一周,就能達到初步的減肥效果。也可以嘗試一些簡單的花草茶,比如:加了玫瑰花和檸檬片的決明子,決明子通便潤腸、降脂明目,是對付習慣性便秘的良藥。或是自行DIY纖淨茶飲,將各十公克的決明子、山楂、荷葉及洛神花,洗淨放入鍋中,加入適量水煮約二十分鐘後,去渣取汁飲用即可。

天然草本保健飲品是現代用以調養健康的聰明新選擇,市面上出現越來越多機能型漢方茶飲,而男性消費者購買的比率也節節攀升。為了因應現代人對消脂減重的需求,京葉生技日前剛推出一款即沖即飲的系列飲品--「纖淨茶」,通過嚴格檢測合格,不含農藥且無重金屬殘留,男女皆可以安心飲用。民眾在購買時應挑選成分中完全不含咖啡因,且經由二次萃取技術,使植物菁華得以充份釋出的優質商品;王麗雅也呼籲男性朋友,平時除了適度的運動之外,調整飲食習慣,控制熱量的攝取,並每日搭配健康茶飲,只要用對方法,就能更快擁有輕鬆無負擔的健美體態,展開健康有型的生活!

--完--

 關於京葉生技

京葉生技股份有限公司創立於2009年,秉持著「讓生活更美好」的企業信念,崇尚草本植物的自然癒療力量,京葉生技自成立以來,便致力於研發高品質的創新產品,以滿足現代人在忙碌生活中,對日常保健的渴望與需求;在「預防醫學」、「養生保健」日益講究的世代中,「溫潤滋補生息」可視為時尚的保健方式。

京葉生技公司網站: www.jingyeherb.com

 

 


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