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『失眠』是由於生理疾病、過度精神緊張、攝入過量咖啡因、睡眠習慣不良或藥物使用不當所造成的。 另外，生理節奏被打亂如時差，環境因素如噪音、燈光或空氣不流通等，也會導致失眠或影響睡眠品質。

中醫學上『失眠』的病因病機包括：思慮過度、慢性病、機體衰老、先天不足、房事或飲食過度及突受驚嚇等。

根據《中醫內科學》中對『失眠』的辨證分型：

1)      心火熾盛 – 失眠伴有其他症狀：如心裡煩躁不安、尿量少且顏色深、口舌長瘡等

2)      肝鬱化火 – 失眠伴有其他症狀：如脾氣急躁、容易發怒、頭發脹、口苦等

3)      痰熱內擾 – 失眠伴有其他症狀：如胸口悶、頭沉重、噁心、嗳氣(胃裡的氣體從口中排出)等

4)      胃氣失和 – 失眠伴有其他症狀：如胸口悶、腹部發脹、排便不順、嗳氣等

5)      陰虛火旺 – 失眠伴有其他症狀：如心悸、心裡煩躁、腰部痠軟、雙腳無力、耳鳴、健忘等

6)      心脾兩虛 – 失眠伴有其他症狀：如做夢很多、容易醒、心悸、疲勞、胃口不佳等

7)      心膽氣虛 – 失眠伴有其他症狀：如做夢很多、容易驚醒、有擔心受怕感、心悸、體力差等

夜交藤

【部    位】夜交藤是何首烏的莖葉

【性    味】味甘，性平

【功    效】能養心安神，還有通經活絡的作用

【主    治】對於失眠並伴有心悸、心煩、頭暈、耳鳴、健忘、腰痠等症狀有改善的功效

【用    量】一般用量約10至15克 或 3至5錢

【現代藥理】研究發現：夜交藤中含有大黃素、大黃甲醚等成份，有鎮靜、催眠的作用

DIY 安眠茶

【出    處】《疾病的食療與驗方》

【材    料】小麥45克、黑豆30克、夜交藤15克

【做    法】將小麥45克、黑豆30克及夜交藤15克放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸後，去渣取汁，即可飲用

【食    法】每日1劑，分2次服用

【注意事項】無特殊注意事項。 服用方法及療程可諮詢合格中醫師之建議