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嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的 

每天能保持八小時的充分睡眠、不熬夜、適當運動，加上三餐的蔬果均衡，就可迅速痊癒。

當體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c. 以上），就可以迅速好轉。

奇異果的維生素 C含量比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增加力氣喔!

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