京枝玉葉的官方部落格

二句話：

再過一個半月就是冬至囉~~

冬天，有聖誕節、元旦、紅包、湯圓、羊肉爐，還有什麼咧 --- 還有『養生十法』

我是一個超級蛋迷！ 不論是鹹蛋、皮蛋、蒸蛋、水煮蛋、茶葉蛋還是炒蛋，我都很愛吃。 可是咧..... 隨著膽固醇的直線上升，我竟然被限制不可以再如此熱愛雞蛋了

當看到『為雞蛋平反』的文章內容時，我超開心的！ 所以特別把這篇健康資訊轉貼在部落格裡~~ (等老爸又要開始嘮叨的時候，我就可以Show出這張“通行令” )

下雨了！

今天早上天氣就陰陰的，下午還真的下起雨來，要是沒有隨身帶把傘，恐怕又要著涼嚕......

我最近感冒了.....

那天，在辦公室處理公務的時候，我一直想把冷氣關掉！ 但礙於密閉空間，同事們抱怨把冷氣關掉室內空氣會很悶，我只好穿著短袖，矜到下班 >__<  (早上出門的時候還不覺得涼，所以沒帶外套)

    『寒露 -- 露氣寒冷，凝結為霜』。  24節氣中排列第17的寒露，在每年的10月8日至9日交節；由於『寒露』到來，氣候漸漸由熱轉寒，日夜溫差變化很大。  此節氣容易引發如咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等症狀；    此外，寒露後也是腦栓塞好發的時節，原因是天氣冷，人們睡眠時間增加，血流速度減慢，因而引發栓塞。

1)      抗生素類：此類藥物排泄較快，為了保持在血液中的一定濃度，一般每隔 6小時應服用一次，以確保血液的抗生素濃度維持在有效的濃度範圍。

2)      維生素類：一般宜在兩餐飯間服用，以補充人體內某種維生素含量的不足，達到防治疾病的目的。 但使用維生素K止血時則應及時使用。

西藥

1)      抗生素類：四環黴素可致骨骼發育障礙，牙齒變黃，先天性白內障；鏈黴素及卡那黴素，可致先天性耳聾，並損害腎臟；氯黴素抑制骨髓功能，致新生兒肺出血；紅黴素能引起肝損害，磺胺(特別是長效磺胺)，致新生兒黃疸。

1)      煎中藥最好用砂鍋、砂壺或瓷器，忌用鐵鍋。 砂鍋受熱均勻，不會使中藥的有效成份發生化學變化而降低藥效。

2)      一劑中藥是由多味藥物配起來的，每味藥的性能各不相同，凡註明「先煎」者要先煎 15 分鐘，再加入其他藥。「後下」者要在藥煎好以前 5 ~ 10 分鐘放入。 「包煎」者要用布袋包好再放入鍋內同煎。「溶化」者則置於煎好的藥液中稍加小火使其溶解。 「沖服」的藥是用煎好的藥液服用。

1)      藥品名稱：有時一種藥品可能有多種藥名，如學名、商品名等。 有些不同的藥物名稱只差一個字，要注意區分，不要誤用。

2)      許可字號、生產批號、有效期限：其中許可字號是鑒別假藥、劣藥的重要依據。

1)     片劑：注意觀察有無受潮，產生變色或色斑，如維生素C片，正常顏色為白色或略帶淡黃色。 如存放時間過長，或遇光氧化為黃棕色，說明已變質。 感冒常用的APC，正常為白色，無臭、味微酸，一旦遇潮極易分解出濃厚的醋酸氣味，說明已變質，不能使用。有些劑型是糖衣片，一旦發現糖衣黏連或裂開，也不能使用。

2)     膠囊：膠囊主要視其外觀有無黏連、裂開、變形，有無藥物漏出，變質的膠囊有異味。

『失眠』是由於生理疾病、過度精神緊張、攝入過量咖啡因、睡眠習慣不良或藥物使用不當所造成的。 另外，生理節奏被打亂如時差，環境因素如噪音、燈光或空氣不流通等，也會導致失眠或影響睡眠品質。

【別    名】 膨大海

【性    味】 味甘、性寒

傳統醫學將肥胖的病因病機歸結起來主要有以下二點：

1)      脾氣虛弱 -- 因為脾胃功能的不足，造成飲食消化緩慢，食物停留於腸胃的時間過久，從而造成肥胖。

有好一陣子大家都在提倡不要喝熱水加冷水的陰陽水。 什麼是陰陽水？ 陰陽水又如何治病？ 從《本草備要》、《醫方集解》、《本草綱目》的記載看來：煮沸的水加上井水便稱為『陰陽水』，是治霍亂的良方。

年齡與健康的關係，大致如下：

0到35歲 – 屬於健康期。 這時期的機體基本是健康的，即使有一些小毛病也能很快復原，重大的臟器病變比較少在這個階段出現。

1)      高蛋白飲食 – 因過度分泌甲狀腺激素，加快了機體內蛋白質的分解，所以甲亢患者應多攝取含豐富植物蛋白的食物，如核桃、大豆、杏仁、松子等。 不建議攝取動物蛋白的原因是：動物蛋白會刺激新陳代謝加速。

1)      尿量 – 正常尿量是500至2000mL/日。 一天尿量超過2500mL時稱為多尿，可能發生的疾病包括：糖尿病、尿崩症、腎臟疾病等。 一天尿量低於500mL時稱為少尿，可能發生的疾病包括：脫水、急性腎衰竭、休克、心臟衰竭等。 一天尿量低於100mL時稱為無尿，可能發生的疾病包括：嚴重前列腺肥大症、泌尿道疾病等。

起源

刮痧源於舊石器時代，當時人們出於本能，會將石片捶擊身體疼痛部位以緩解不適。 經過長期的經驗累積，逐步發展出砭石治病法，這就是刮痧療法的最初形式。

相傳薏苡仁是宮廷的膳食之一，藥用歷史也有二千多年。

據記載，東漢大將軍馬援在南方作戰時，因山林溼熱、瘴氣流行，馬援便經常食用薏苡仁來保健身體和預防山嵐瘴氣。 在馬援凱旋歸來時，裝了一車的薏苡仁以引種栽培；不料卻被誣陷他搜刮民間大量珠寶，馬援因而氣憤地將這一車的薏苡仁倒入灕江以破謠言。 薏苡仁也因此有了『薏珠子』的美稱。